Co je to Port de Bras?
Port De Bras je originální cvičební program inspirovaný baletem, tancem a posilovacími a protahovacími formami cvičení. Prolínají se v něm dynamické poziční sekvence s kondičním tanečním tréninkem a směřuje k rozvinutí funkční kontroly těla, posílení koordinace pohybů a vnímání rytmu.

Proč cvičit Port de Bras?
Od tohoto programu může tedy klient očekávat posílení a zpevnění všech svalových partií, zlepšení koordinace pohybů a rovnováhy a především stabilizaci držení těla. Jedná se sice o cvičení v pomalém rytmu hudby, ale přesto je běžné se při cvičení jeho účastníci velmi potí.

Jak vznikl Port de Bras?
Port De Bras vytvořili v Rusku roce 2006 ruský choreograf Vladimir Snezhik a španělský fitnes trenér a fyzioterapeut Julio Dieguez Papi. Oba patří ve svých oborech ke špičce, a tak na sebe úspěch Port De Bras nenechal dlouho čekat.

Co na sebe?
Cvičí se v pohodlném oděvu (tričko/tílko, tepláky/legíny) bez bot i ponožek. S sebou ručník a dostatek tekutin.

Těší se na Vás instruktorka Jana Dudková - baletka