Nevíte co s bolavými zády? Máte vyhřezlou plotýnku a chcete se vyhnout operaci?
Nabízíme Vám řešení!

individuální lekce: kdykoliv po předchozí domluvě v rámci programu REHAFIT, dle platného ceníku  - více info ZDE 
skupinové lekce: pravidelně každé PO 18.30 a 19.30 a ST 16.30 (doporučujeme absolvovat alespoň jednu individuální konzultaci pro pochopení a nácvik základních principů SM systému)

Individální i skupinové lekce vede zkušený fyzioterapeut. Skupinová lekce v počtu max. 10 klientů zaručuje osobnější přístup a kontrolu.

VIDEO SM systém ke shlédnutí ZDE

SM systém je rehabilitační metoda a systém cvičení se speciálním elastickým lanem (lano se specifickým odporem), které v sobě zahrnuje prvky :

• posilovací – posiluje ochablé svaly
• protahovací – protahuje napjaté a zkrácené
• mobilizační – obnovuje kloubní pohyblivost
• stabilizační – dává tělu pevnost, zajišťuje stabilitu v době klidu a v pohybu
• koordinační
• optimalizuje řízení pohybu – procvičuje pohybové stereotypy jako je chůze, běh, práce, sport, které používáme během dne a života

Nejdůležitější na cvičení SM systému je, že pomocí svalových spirálních řetězců vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci a léčbu.

Pro koho je cvičení určeno:

• pro všechny věkové kategorie bez ohledu na jejich fyzickou kondici
• vhodné i pro děti (od 5ti let věku, např. Léčba skolióz) až po seniory (zlepšení stability při chůzi, prevence pádů)
• těhotné ženy, ženy po porodu a v šestinedělí
• kompenzační cvičení a kondiční příprava sportovců

Diagnózy

• vadné držení těla
• výhřez meziobratlových plotének páteře (krční, hrudní, bederní)
• strukturální spondylolýza, spondylolistéza, spondylóza, m. Bechtěrev
• skolióza
• hypermobilita
• hyperlordóza, hyperkyfóza
• cervikokraniální a cerkobrachiální syndrom
• ischias, lumbágo
• artróza kyčelního kl., kolenního kl.
• Osteoporóza
• závraťě
• bolesti hlavy – migrény, tenzní bolesti hlavy
• hypertenze (vysoký krevní tlak) – esenciální (bez zjevných příčin)
• gynekologie: ženská neplodnost, chronické záněty, prolaps dělohy
• příprava na ortopedické, neurochirurgické operace a následná pooperační rehabilitace
• po operaci břišní, hiátové a tříselké kýly
• roztroušená skleróza, mozková obrna, stavy po cévní mozkové příhodě

Účinky při pravidelném cvičení SM systému

• odstranění bolestí pohybového aparátu (páteře, kloubů..atd.)
• zlepšení držení těla
• zlepšení mobility páteře a ostatních kloubů
• posílení svalového korzetu – tzv. hlubokých svalů
• odstranění svalových nerovnováh
• urychlení metabolizmu
• úbytek hmotnosti zejm. v oblasti pasu při pravidelném cvičení
• zlepšení fyzické kondice a posílení svalů