Nevíte co s bolavými zády? Máte vyhřezlou plotýnku a chcete se vyhnout operaci?
Nabízíme Vám řešení!
individuální lekce: kdykoliv po předchozí domluvě v rámci programu REHAFIT, dle platného ceníku - více info ZDE
skupinové lekce: pravidelně každé PO 18.30 a 19.30 a ST 16.30 (doporučujeme absolvovat alespoň jednu individuální konzultaci pro pochopení a nácvik základních principů SM systému)
Individální i skupinové lekce vede zkušený fyzioterapeut. Skupinová lekce v počtu max. 10 klientů zaručuje osobnější přístup a kontrolu.
VIDEO SM systém ke shlédnutí ZDE
SM systém je rehabilitační metoda a systém cvičení se speciálním elastickým lanem (lano se specifickým odporem), které v sobě zahrnuje prvky :
- posilovací – posiluje ochablé svaly
- protahovací – protahuje napjaté a zkrácené
- mobilizační – obnovuje kloubní pohyblivost
- stabilizační – dává tělu pevnost, zajišťuje stabilitu v době klidu a v pohybu
- koordinační
- optimalizuje řízení pohybu – procvičuje pohybové stereotypy jako je chůze, běh, práce, sport, které používáme během dne a života
Nejdůležitější na cvičení SM systému je, že pomocí svalových spirálních řetězců vytváří v těle sílu vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci a léčbu.
Pro koho je cvičení určeno:
- pro všechny věkové kategorie bez ohledu na jejich fyzickou kondici
- vhodné i pro děti (od 5ti let věku, např. Léčba skolióz) až po seniory (zlepšení stability při chůzi, prevence pádů)
- těhotné ženy, ženy po porodu a v šestinedělí
- kompenzační cvičení a kondiční příprava sportovců
Diagnózy
- vadné držení těla
- výhřez meziobratlových plotének páteře (krční, hrudní, bederní)
- strukturální spondylolýza, spondylolistéza, spondylóza, m. Bechtěrev
- skolióza
- hypermobilita
- hyperlordóza, hyperkyfóza
- cervikokraniální a cerkobrachiální syndrom
- ischias, lumbágo
- artróza kyčelního kl., kolenního kl.
- Osteoporóza
- závraťě
- bolesti hlavy – migrény, tenzní bolesti hlavy
- hypertenze (vysoký krevní tlak) – esenciální (bez zjevných příčin)
- gynekologie: ženská neplodnost, chronické záněty, prolaps dělohy
- příprava na ortopedické, neurochirurgické operace a následná pooperační rehabilitace
- po operaci břišní, hiátové a tříselké kýly
- roztroušená skleróza, mozková obrna, stavy po cévní mozkové příhodě
Účinky při pravidelném cvičení SM systému
- odstranění bolestí pohybového aparátu (páteře, kloubů..atd.)
- zlepšení držení těla
- zlepšení mobility páteře a ostatních kloubů
- posílení svalového korzetu – tzv. hlubokých svalů
- odstranění svalových nerovnováh
- urychlení metabolizmu
- úbytek hmotnosti zejm. v oblasti pasu při pravidelném cvičení
- zlepšení fyzické kondice a posílení svalů