V nové sezóně jsme pro vás připravili „oživění“ lekcí vibračních plošin.

 Co se vás čeká a v čem je pro vás cvičení výhodnější?

• 45 minut cvičení místo původních 30minut

• větší kapacita hodiny: 12 míst

• snížení ceny na 90.- za lekci

 Jak bude hodina probíhat? 

• lekce bude vedena částečně na vibrační plošině a částečně na jiném stanovišti např. BOSU nebo stepu

• klientky budou cvičit ve dvojici a budou se po jednotlivých cvicích střídat na vibrační plošině a na druhém stanovišti

• na vibrační plošině budou probíhat spíše statické cviky (výdrže) a na druhém stanovišti pak dynamičtější formy cviků tak, aby se dosáhlo co největšího efektu svalové aktivity

• prohloubí se účinek vibrací a zároveň aerobní stanoviště zefektivní spalování tuků!!