Ukázkové video - zde -

• Walking Program je aktivita, kterou vykonává skupina lidí v prostředí wellness centra, fitness centra nebo jiného sportovně založeného centra. Využívá skupinového efektu, který je ze všech aspektů na naši psychiku nejúčinnější. Skupinu lidí vede vyškolený instruktor K2 HIKING Indoor Walking Programu a to za doprovodu motivující hudby. K2 HIKING obohatil a stále obohacuje kombinaci instruktora a hudby o speciální prvky chůze, čím vzniká velmi atraktivní a zábavná forma lekce.
• Walking Program vychází ze základní lidské aktivity – chůze, jež je pro člověka tím nejpřirozenějším pohybem, který člověk vždy vykonával, vykonává a pravděpodobně ještě pár tisíciletí vykonávat bude.
• Walking Program doporučují doktoři a převážně obezitologové, jako jednu z nejlepších forem, pokud K2 HIKING budeme pravidelně vykonávat, udržení nebo zvýšení fyzické výkonnosti, odstranění nadváhy nebo obezity, vylepšení celkového zdravotního stavu a nálady a prodloužení života.
• Walking Program také znamená v relativně nízkém časovém rozhraní 40-60min./1lekce energetický výdaj 2 000 až 3 500KJ!

Přínos pro tělo

S Walking Programem se budete cítit skvěle, protože:

• Zhubnete.
• Vyrýsujete svaly a hýždě.
• Komplexně posílíte tělo.
• Budete v kondici.
• Budete ,,happy“.
• Odreagujete se.
• Budete psychicky a fyzicky v rovnováze.
• Váš metabolismus bude více spalovat, i když nebudete právě cvičit.
• Ve Vašem těle bude při K2 HIKINGu probíhat, tělu prospěšná, detoxikace organismu – tělo se zbavuje škodlivých látek.
• Pročistíte pokožku.
• Budete moci o tom říci druhým

Moje první lekce 

Doporučujeme Vám na poprvé navštívit lekci pro začátečníky, každé autorizované Walking centrum má minimálně 1lekci/1týden.

• Na lekci přijďte raději 10 minut před jejím zahájení.
• Mějte sportovní oblečení, není třeba speciální.
• Obuv je třeba mít sportovní.
• Před, během a po lekci vypijte cca 1 litr a více neperlivé vody nebo iontového nápoje.
• Užijte si Walking lekci je to super.
• O Vašich pocitech z první Walking lekce se podělte s kamarády a kolegy

Těšíme se na vaši návštěvu.