Online rezervace DPP1 Pravidla rezervací Jak se zarezervovat?
Kliknutím na rezervace  souhlasíte s jejich pravidly
Tento web se mi líbí
Lion Sport Mamiee
 
 
Previous Next
 

 

Pole Dance pro děti a dospělé, více v sekci Pole Dance či Děti.

 

Výživové poradenství v Domě plném pohybu!

Více v sekci Zdravě Žít!

 



 

Teplice v pohybu z.s. ve spolupráci s DPP I.

Členové TP v pohybu z.s. mladší 18 let cvičí na DPP I ZDARMA.
Více info v sekci DĚTI
 


Hledáme nové posily a instruktory do našeho týmu.
Více na info@dumplnypohybu.cz

 


FITBOX
Každé ÚTERÝ od 18:30
více v sekci ROZVRHY

 


CROSS TRAINING

    

Od pondělí 11.11.2013 rozjíždíme pravidelné lekce. Ceny začínají na 75 Kč/ lekce (při zakoupení permanentky)

Rozvrh ZDE   Ceník ZDE

Co je CROSS TRAINING?

Nová metoda skupinového kardio cvičení. Jednoduchý, ale velmi účinný eliptický pohyb nohou, střídavé zatížení horních končetin a svalstva trupu z CROSS trainingu činí ideální cvičení pro snižování váhy, formování postavy a zvyšování kondice.

Proč jít na CROSS TRAINING?

KONDICE - pro ty, kteří si chtějí udržet nebo zlepšit svoji kondici jednoduchým a zábavným způsobem

Nemusíte být zrovna vrcholoví sportovci, dokonce nemusíte nikdy předtím sportovat a přesto můžete zajít na CROSS TRAINING. Nemusíte se učit žádné složité pohyby. Budete nenásilným způsobem pracovat na své fyzičce a zároveň pročistíte svoji mysl - i když je Vám šedesát nebo máte 130 kilo.

POSTAVA - pro ty, kteří chtějí pečovat o svoji postavu
CROSS TRAINING je ideální prostředek ke zhubnutí. Při jedné 50 minutové lekci průměrně spálíte až 600 KCal, což je 12-krát víc než při aerobiku, aniž byste zatížili své klouby. Pravidelný CROSS TRAINING trénink Vám pomůže účinně tvarovat a zpevňovat Vaši postavu včetně svalstva paží a břicha. Získáte pevný zadeček a štíhlé nohy.

TRÉNINK - pro sportovce

CROSS TRAINING program umožňuje specializovanou přípravu pro všechny druhy sportů. S pomocí měřiče tepové frekvence lze simulovat konkrétní tréninkovou zátěž - vytrvalost, rychlost, výbušnost i intervalový trénink. Pro svoji vysokou účinnost je

Rady na první lekci

Pokud jdete na CROSS TRAINING poprvé, nezapomeňte na:

  • sportovní oblečení ze savého materiálu

  • sportovní obuv

  • láhev na zhruba litr pití

  • ručník

Na lekci přijďte nejméně 15 minut před jejím začátkem, aby jste se stihli převléknout a lekce mohla začít včas.

Lekci CROSS TRAININGU  zvládne úplně každý - zátěž si určuje každý sám.





Dům Plný Pohybu

                                          

Zdravá záda                        DPP

Fitbox Těhulky  Facebook 
  AY Fly Training  Zumba Youtube
Dům Plný Pohybu I. Pole dance   Rezervační systém 
  U Císařských lázní 352/19 Vibrostation
Pobočky DPPI, DPPII
  415 01  Teplice Pilates

  tel.: 723 731 567      
        e-mail: info@dumplnypohybu.cz 
  Dům plný pohybu II.     web: www.dumplnypohybu.cz 
  Sportovní hala Teplice      
  Na Stínadlech 3280      
  41501 Teplice