TRX

Video jak se cvičí TRX  - zde -

TRX neboli Total-body Resistence Exercises je nový způsob cvičení a posilování těla pomocí závěsného systému.

Cvičení TRX původně vymyslela armáda pro námořnictvo. Zavření vojáci v ponorkách a na lodích potřebovali i v tak malém prostoru cvičit a posilovat.

Cvičit může opravdu každý, protože závěsný systém tvoří dva pásy, které se dají nastavit přesně podle typu vaší postavy. Škála cviků je velmi různorodá a náročnost se dá různě stupňovat.

Trénink TRX je výborný i pro posílení rovnováhy a stability celého těla.

Výhodou cvičení TRX je především jeho komplexnost a prostorová nenáročnost. Během jedné lekce se procvičí svaly celého těla a spálí se velké množství kalorií. 

Neváhejte a přijďte si TRX vyzkoušet i Vy!
Těšíme se na vás!

CARDIO FIT CORE

Cvičení je zaměřené na zpevnění celého těla, zvlaště problémových partií a stabilizačního systému.

Během celé lekce je snaha udržet tepovou frekvenci v aerobním pásmu, které je nejvhodnější pro spálení tuků.

Lekce je vhodná také jako kondiční trénink.

Těšíme se na vás